為什么天氣會影響你的心情?




如果有來生,我只想做一株綠植,依偎在麗江溫柔、慵懶的陽光懷里,凝望古城之四方行人與邂逅。



停~我們就文藝一小段,接下來切入正題。


來麗江也有些日子了,要問我最中意的是什么。我會告訴你,不是玉龍雪山、不是瀘沽湖、不是拉市海,畢竟這些地方我都沒去呢,嘿嘿~之所以沒去,是因為我太喜歡這個城市了,我想將那些心馳神往的景點留在以后和喜歡的人一起欣賞感受。那,最讓我中意的是麗江的美食嗎?我依然要對你搖搖頭,盡管我承認鮮花餅確實讓我一吃便停不下嘴來。


好了好了,不賣關子了,這就給大家揭曉答案。


是麗江的天氣,是麗江的陽光,是麗江的藍天白云。



 



在麗江待了接近一個月,陰雨天大概占據9%,即只有兩三天是陰雨天,中間還隱隱約約出現過一米陽光,其余時間都是被暖暖的大太陽包裹著。網上流傳著一句話,說“在麗江,最不值錢的是時間,最珍貴的是陽光”。


我也真真切切感受到了陽光的魔力,臨近中午,慵懶地走下床,拉開窗簾,滿滿當當的陽光撲面而來,緊緊地擁抱著我的身體,那一刻,覺得世界給了我最好的禮物。






這些天,我經常在想,天氣對人的影響為什么可以這么大?它到底是怎么影響著人的感受?


帶著滿腦子的疑問,我在網上搜索相關信息,查閱相關書籍,貌似有了一些淺略的認識。


既然想知道天氣是如何影響人的情緒,那我們是不是需要先了解“情緒”,才好對癥下藥。


關于“情緒”的定義,心理學家及哲學家已經辯論了100多年,有20種以上。盡管各不相同,但都承認情緒是由以下三種成分組成的:


情緒涉及身體的變化,這些變化是情緒的表達方式。


情緒涉及有意識的體驗。


情緒包含了認知的成分,涉及對外界事物的評價


(此解釋來源于搜狗百科,感興趣的旁友可以去仔細研究研究)


這樣一來,我們就有明確的著手點了。


基于情緒的定義,我將天氣(這里主要指陰晴雨雪,也會考慮到季節)影響人情緒(心情好壞)的因素大致歸為以下幾方面。


一、生理因素


體溫、心率、內分泌、有毒菌、血清素、褪黑素等因素的變化,都會給大腦傳遞不同的信息,從而影響情緒的變化。


作為一種恒溫動物,人總喜歡待在溫度適宜的環境中,光照會使身體升溫進而帶來高亢的情緒,還會帶來5–HT(5–羚色胺,也就是血清素,它在腦中的釋放使人產生放松感和快感。)及褪黑素水平的變化,而產生相應的情緒效應。


中醫認為脾主思,陰雨天濕氣重,而脾喜燥惡濕,濕氣重了,脾氣不升,故陰雨天人會變的懶散沒有活力。


很多疾病,比如鼻炎、風濕等,極易受陰雨天影響,身體難受了,心情自然也會跟著受影響。


此外,我們可以參見北方許多霧霾城市,你如果天天吸霧霾,身體都不舒服,心情還會好嗎~


壞天氣的影響小到一天的情緒,大到誘發抑郁癥。


有研究表明,北歐、俄羅斯的極地城市,都是抑郁癥的高發期地。尤其是冬季抑郁癥,極為常見。其中一個原因就是這些地方陰雨天頗多,光照少。所以很多人會去赤道海濱地區度假或者去陽光充足的城市養病。


這一點我深有體會,前段時間在福州,陰天居多,我的情緒也比較低落。來麗江,即使一個人待在房間,也會心情愉悅,因為幾乎每天都有暖暖的陽光打在身上,太舒服了。


二、思維因素


歷朝歷代,詩詞歌賦里對憂傷的描寫總是伴隨著陰雨天。


古人總有雨天帶來厄運的說法。


洪水、泥石流等自然災害給人留下深深烙印。



一些固有思維和印象就決定了陰雨天在很多人腦海中就寓意著壞心情,一知道要下雨,就心情突變,形成固定的反射弧。


有些人就不一樣了,他們認為下雨天窩在沙發里吃零食看電視再愜意不過,他們認為下雨能給天氣降降溫,他們認為雨聲是大自然贈與的禮物,在他們眼里,陰雨天和晴天是對等的美好。


所以,底層思維與認知方式的不同會深深影響著一個人對同一事物的看法。


三、行為因素


從生物進化論方面看,人是哺乳動物,天氣晴朗,我們的祖先猿猴就可以出去采野果、捕獵、交配,心情自然會更好;天氣陰霾,只能在洞里躲避危險,心情自然大打折扣。


就好比現在的我們,多數人喜歡選擇在天氣好時出去游玩,因為雨天游玩會顯得很不方便。


雨天還可能讓你堵在路上,導致上班遲到。


再比如,衣服很多天曬不干、鞋子濕漉漉、交通事故多發等等情況,都會影響到我們的體驗與情緒。


由此可見,天氣對行為的影響會間接影響到我們的情緒。







總結一下,天氣從多方面對情緒產生直接或間接的影響,是有科學依據的,但它一定不是主要原因噢,情緒不好一定是多方面引發的。


寫這篇文章的過程中,我想到了色彩、聲音、食物、睡眠、運動等。


天氣好的時候色彩比較鮮艷,甚至會有彩虹,而陰雨天比較昏暗,那就可以延伸到色彩及色彩心理學。


靜謐與嘈雜、輕音樂與搖滾樂,帶給人的感受一定也是不一樣的,那聲音到底會怎么影響人的情緒呢?我們日常熟知的聲音與情緒的關系真的完全準確嗎?


一個人睡眠好了,身體機能也就恢復得好,精力更充足,情緒自然會更高亢,睡眠的重要性到底有多重呢?


吃的健康與隨意對情緒影響又有多大呢?


運動又是如何刺激大腦與影響情緒的?


我可真是個十萬個為什么,自己確是知識不足,要好好學習了~


以上為自己翻看多篇文章,加入自己的理解,整理出的一篇拙文,內容或有不實與欠缺,歡迎大家踴躍批評?。?!


晚安,我的朋友。



         






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